上を向いて歩こう

今日は、いつも楽しく読ませて頂いているメルマガから
【上を向いて歩こう】を紹介致します。

しんどい時に、たまにするのですが、ぐいっと首をあげて空を
見上げてみます。

すると、空に広がる星が見えて、不思議なくらい心が軽くなります。

しんどい時は自然と視線が下に向きます
よね？

でも、そんな時は思い切って、首をぐいっと後ろにして、顔を上に
あげてみましょう。

脳は不思議なくらい体と密接で、下を向けば気持ちもさらに
下向きになります。

これとは逆に、しんどいなぁと思っていても、視線が上向きなら、
気持ちも上向きになります。

道を歩いている人を見ると、９割がた下向きです。
中には歩きスマホもあり、これだと気持ち下向きになります。

ずっと上を見ていると、こけますから、たまにでいいです。
たまには顔を上げて
視点を上げてみませんか！

少し心が軽くなりますよ。

※この文章を読みながら、上を向いてみました。

上空に広がる景色や雲。
夜であれば月。

空を見る事、していきます。